Психолог Марина Григорьева провела в воспитательной колонии два занятия 3 и 10 февраля – «Разговор о чувствах: гнев\покой» и «Учимся владеть собой: способы саморегуляции». Занятия проходят по программе «Я в мире и Мир во мне», которая является частью проекта «Духовное развитие личности — путь к свободе».

 Этот проект был придуман сотрудниками Никольского кафедрального собора для воспитанников Камышинской воспитательной колонии и получил грант фонда президентских грантов.

Традиционно психолог готовит для ребят много интересных и разноплановых заданий: так, ребята посмотрели видеоролик психолога Анны Комловой «Злость. Чем опасно подавление злости», обсудили жизненные ситуации, в которых они могут столкнуться с возникновением этого чувства. В рамках диагностического блока был использован метод неоконченных предложений и методика диагностики иррациональных установок Альберта Эллиса. По итогам диагностики удалось выявить иррациональные установки, являющиеся пусковыми механизмами к возникновению чувства гнева (и как следствие вербальной и невербальной агрессии) у ребят целевой группы. Затем участники занятий проработали эти установки через творческое задание и работу с метафорическими картами.

Встреча «Учимся владеть собой: способы саморегуляции» началась с изучения и обсуждения содержания тематического буклета, который получил каждый участник группы. В нем описываются основные методы саморегуляции, которые можно использовать в быту, когда человек испытывает сильные негативные эмоции и вот-вот готов сорваться на крик или применение силы в отношении окружающих.

Затем психолог предложила ребятам познакомиться с методом нейрографики. Автор этого метода Павел Пискарев дает ему такое определение: нейрографика – это инструмент, помогающий графическим способом решить психологические задачи. Суть метода в том, чтобы перенести на бумагу свое внутреннее эмоциональное состояние, а затем, трансформируя рисунок, менять эмоциональное состояние внутри самого себя. Уникальность метода в том, что каждый участник может использовать его самостоятельно, он не требует интерпретации и наличия специалиста-психолога рядом. Он работает сам по себе, что позволяет любому человеку, владеющему им, в индивидуальном порядке, в любой момент, когда возникла необходимость, гармонизировать свое эмоциональное состояние, не прибегая к помощи специалистов.

Марина Рашидовна познакомила ребят с основными понятиями метода, алгоритмом выполнения задания. Начали с того, что научились рисовать особую, нейрографическую линию. Это линия, которая не повторяет себя на каждом участке своего движения, и мы ведем ее туда, где не ожидаем ее увидеть. Затем следуя четкому алгоритму, ребята поработали в этой технике со своим чувством гнева. В итоге получились уникальные и очень яркие работы. Ребята усвоили основные алгоритмы рисования и теперь могут использовать этот метод саморегуляции самостоятельно.

Следующее занятие на тему «Я среди других людей. Мои и чужие границы» пройдет в начале марта.

Информационная служба

Никольского кафедрального собора г. Камышина